Não há a menor dúvida que sexo é o melhor remédio  para prevenir e curar muitos dos males do corpo e da alma.

Fazer amor regularmente renova os hormônios. Este é o segredo da longevidade com manutenção da beleza. O ato sexual revitaliza  o sistema endócrino, responsável pela produção dos hormônios. As pesquisas já provaram que as mulheres que tem relação sexual pelo menos uma vez por semana produzem mais estrógeno que as  outras.

Sexo regularmente pode fortalecer o sistema imunológico, aliviar a dor, regular os homônios. Além disso é uma valiosa terapia para problemas psicológicos.  A mulher sexualmente satisfeita tem o rosto brilhante de felicidade. O sorriso é mais aberto, a pele fica mais lisa e corada, transpira simpatia e atrai. Com a prática constante os benefícios se intensificam. Uma mulher  sexualmente ativa dentro de um relacionamento constante, retardará mais o envelhecimento que outra de pouca atividade.

O estrógeno é o hormônio responsável pelo bom andamento do sistema cardiovascular. Ele diminui o LDL ( o chamado colesterol "ruim"); aumenta o HDL ( o colestero "bom"); ajuda a hidratação da péle; evita a depressão, além de manter a densidade óssea.

Os efeitos benéficos do sexo em nosso sistema endócrino ainda não são totalmente conhecidos, mas ja se sabe que o simples cheiro secretado por algumas glândulas podem influir em nossa fisiologia.

Esta comprovado que sexo, sexo e sexo pode regularizar o ciclo menstrual. E não é necessario o ato sexual com um parceiro. E claro que ó carinho, o aconchedo, o toque de peles  é o ideal, mas se você está carente e sosinha satisfaça-se masturbando-se. Reserve sempre um tempo só para você. Não tenha preça, o mundo pode esperar. Cientificamente os efeitos são os mesmos.

Depois de praticar o sexo você se sentirá relachada, aliviada  das tensões do dia a dia e até alguma dor.  É que o orgasmo ativa a endorfina no cérebro. Esta substância tem um efeito semelhante ao da morfina e por isso bloqueia a dor.  O orgasmo é, portanto, um analgésico natural.

Mulheres que mesmo com o avanço da idade continuam sexualmente ativas tem menos chances de contrair infecções vaginais ou problemas urinários. Isto acontece graças à lubrificação natural que a relação sexual proporciona.

Dez minutos de sexo queima mais calorias que dez minutos pedalando ou jogando tênis. Fazer sexo é como práticar aeróbica, mas com muito mais prazer.

Uma mulher sexualmente satisfeita vê o mundo de maneira diferente. O céu é mais azul, as estrelas brilham mais, a naureza é mais pura e as rosas são mais perfunmadas. Além disso são menos agressivas, menos ansiosas, menos hostis. Ficam afetivas, confiantes, decididas e positivas. Com tantos benefícios terá maiores chances e tranquilidade suficiente para usufruir melhor das demais coisas da vida.

A energia sexual é a energia da vida que alimenta nosso corpo e nossa alma.

- As “preliminares” começam com um tocando o outro e com a troca de olhares. Curtam essas preliminares ao máximo.

- Criem uma profunda conexão de corações, contemplando demoradamente um ao outro, sentindo a ligação e a harmonia crescer entre vocês.

- Centrem-se na qualidade do encontro sexual e não na quantidade de sexo. Se vocês não dispõem de muito tempo, cada vez que forem ter uma relação, façam com que ela seja especial e maravilhosa. A qualidade deve superar a quantidade.

- Energizem os vários chakras de seu corpo. Ao terem consciência de como utilizam a energia dos vários chakras, vocês os purifica.

- Procurem ver só as coisas boas e atraentes um no outro. Afastem os pensamentos negativos, aprendam efetivamente a perdoar. Na hora da intimidade, não permitam que mágoas antigas ou recentes aflorem, pois elas interrompem a energia sexual, que é altamente positiva. Deixem a energia fluir livremente, invadindo seus corpos, tornando-os leves.

- A comunicação é importante no relacionamento tântrico; vocês precisam se conhecer muito bem em termos físicos e psíquicos, permitindo que o outro saiba o que lhe proporciona grande prazer. No conceito tântrico, as pessoas amam o sexo porque simplesmente é bom e sentem-se melhores em relação a si mesmas. A sexualidade é parte integrante da nossa qualidade de vida: melhora, enriquece e dá sentido à existência.

- O relaxamento é muito importante antes e depois de se engajar no tantra. O sexo tântrico não significa a liberação da tensão acumulada durante o dia através de uma descarga de sexo. No tantra, primeiro você se liberta da tensão e só depois há o ato sexual. Dessa forma, a sua energia sexual flui por todos os chakras, levando-os a um orgasmo fantástico.

Por Fatima Mourah 
http://vilamulher.terra.com.br/fatimamourah/dicas-para-praticar-sexo-tantrico-9-2083-187-pf.php

Em 10 passos: ideias para tornar suas noites mais quentes

Muita calma nessa hora! As preliminares são importantes, sim, e nada de pular etapas. Pelo contrário, é hora de se empenhar e deixar o início tão longo quanto a hora do sexo. Assim, você e o seu parceiro se jogam na cama excitadíssimos e sem a menor inibição. “A conduta sexual humana necessita da fase do desejo para que ocorra a fase de excitação, porém como a cama virou um palco e as pessoas desempenham papéis, ocorre um desgaste muito precoce nos envolvimentos, o que acaba não permitindo as ligações duradouras”, explica o ginecologista e sexólogo Amaury Mendes Junior.

Mas o caminho inverso pode ser feito também: “Ao contrário, quando o desejo é estimulado ao máximo com malícia e desenvoltura, o grau de interesse aumenta propiciando chances para que ocorra uma ligação forte. As preliminares dão tempo aos corpos para que possam se aquecer evitando um sexo protocolar e sem possibilidades orgásticas”, conta ele.

É também uma boa hora para você se soltar, instigar e ser instigada. Mostrar ao parceiro os lugares que te dão mais prazer e te excitam loucamente. Cada um tem características específicas de prazer sexual que são parte da sua identidade erótica. “90% do ato sexual é composto de cognição erótica sensorial (tato,olfato,visão,paladar,audição) e que potencializa ao máximo o encontro, ultrapassando os limites físicos  dos corpos. Deste modo, preliminares produzem cumplicidade, abrem fronteiras sensoriais, diminuem inibições sociais, e produzem pessoas felizes e apaixonadas”, comenta Amaury.

Beijo é tudo

E então vamos caprichar no início. A sexóloga e sex personal Rita Rostirola chama a atenção logo para o beijo. “Nada melhor para esquentar o clima, do que começar com um bom beijo.

Porém, tente uma técnica diferente: o que Rita chama de beijo “Voo da Borboleta”. “Se seu parceiro receber esse beijo de olhos fechados, terá a sensação que foi sua vulva que o beijou!”, destaca ela.

Para conseguir esse efeito, basta não usar seus dentes – nem sua língua – enquanto beijar, além de procurar massagear com a boca e deixar os lábios relaxados e umedecidos.
Qualquer parte do corpo pode receber esse beijo: pescoço, parte interna da coxa, mamilo, palma da mão, regiões mais sensíveis... Aproveite e descubra!

Em 10 passos

O sexólogo Amaury Mendes Junior sugere 10 dicas práticas para melhorar as carícias preliminares e o prazer sexual:

Expresse com palavras eróticas – e sem constrangimentos – as sensações percebidas durante o encontro sexual;

Aposte em brincadeiras eróticas, como os dados do amor ou baralho erótico, costumam produzir um sexo ousado;

Um massageador pode ser agregado para apimentar mais o desejo e o orgasmo e deixar a pele mais sensível;

Fantasias de enfermeira, babá e estudante podem criar um clima mais solto e libertino. Ele também pode virar encanador ou bombeiro;

Um pouco de vinho e nozes durante um banho na hidromassagem produzem uma sensação estimulante;

Cremes comestíveis podem ser espalhados e lambidos pelo corpo de ambos os parceiros. Na falta deles, sinta a própria pele;

Experimente fazer um strip-tease demorado e provocante, dançando na frente do companheiro algemado, ou apenas movimentos embalados por uma música interessante, com seu corpo coladinho no do outro;

Faça-o lamber todos os lugares do seu corpo. Teve um preferido? Insista para que ele continue ali, sem pressa;

Vendas nos olhos podem ser usadas para toques inesperados